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秋天女性养生推荐多吃3种食物,排毒抗衰、延缓衰老,

秋天女性养生推荐多吃3种食物,排毒抗衰、延缓衰老,有益健康

山药

山药含有的多种营养元素,具有降血糖血脂、强身健体、延缓衰老的作用,山药有滋补肝肾、益气养阴的功效。山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血疾病,取得益志安神、延年益寿的功效。

山竹

山竹非常受欢迎,山竹含有的营养价值是非常高的,圆乎乎的外型也受到很多人的喜爱,经常吃一些山竹,可以清除我们身体中的一些垃圾和毒素,同时它还可以提高身体的抵抗力和免疫力,可以减轻吸烟对我们肺部的伤害,如果每天坚持用山竹来泡水后,你会发现能排毒消脂,疏通血管,还能滋补身体。

乌塌菜

乌塌菜有美容养颜的功效,因为乌塌菜含有丰富的维生素C能够很好的帮助我们皮肤变得水嫩有光泽,并且还能有效清除肠道内的垃圾,让我们远离黄褐斑远离皱纹,延缓衰老,帮助改善女性的肌肤状况,让女性的肌肤更加有光泽和健康。女性春天常吃此菜,远离皱纹,排毒抗衰、延缓衰老,呵护子宫。

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